Kursbeschreibungen

Kursplan und Beschreibungen als PDF


Kurse FYTT location

Faszien-Prävention

FASZIO® – das ganzheitliche Faszientraining: Du merkst den Alltagsstress der letzten Monate und fühlst dich verspannt und kraftlos? FASZIO® ist ein Training, das die Vitalität stärkt und die Lebensqualität erhöht. Der ganze Körper wird durch verschiedenste Impulse gekräftigt und gewinnt dadurch an Beweglichkeit, Stabilität und Dehnfähigkeit, denn unser Körper liebt Bewegung!
Starttermine:
Auf Nachfrage unter 01775149363
Kursbuchung: info@fytt-location.de

FASZIO® Yoga

Der Mensch strebt nach geistiger Freiheit und körperlicher Vitalität. Um dieses Ziel zu unterstützen, legt FASZIO® Yoga den Schwerpunkt auf die Verschmelzung der 7 FASZIO® Trainingsstrategien mit Yogasequenzen, Atemübungen und Meditationen. Dieser Kurs fördert die Stabilität, Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit und Körperwahrnehmung. Lösende Techniken und Regeneration runden die Stunden ab. FASZIO® Yoga ist für jedermann geeignet – Athleten, Freizeitsportler, Yoginis oder Senioren.
Montag: 08.15-09.30 Uhr
Donnerstag: 19.45-21.00 Uhr
Kursbuchung:
info@fytt-location.de

Kinderyoga

Beim Kinderyoga lernen Kinder spielerisch Körperwahrnehmung und Gruppenzusammenhalt. Yoga für Kinder weckt auf natürliche Weise das Interesse an Bewegung, Entspannung und Meditation. In der Yogastunde geht es auf Phantasiereisen, die Kinder werden zu Pferden, Schlangen, Vögel und Affen und füllen den Yogaraum mit Lachen!
Montag: 16.15-17.15 Uhr (6-9 Jahre)
17.15-18.15 Uhr (9-12 Jahre)
Kursbuchung:
info@fytt-location.de
In den Hamburger Schulferien finden keine Kinderkurse statt.

Kundalini Yoga

Im Kundalini Yoga sind viele Körperübungen dynamisch und richten bei ihrer Ausführung den Fokus speziell auf die Atmung. Zu jeder Übungsreihe gehören eine Tiefenentspannung und eine Meditation. Kundalini Yoga ermöglicht so eine Verbesserung des physischen und psychischen Wohlbefindens. Es stärkt das Nervensystem und beruhigt den Geist, damit der Mensch ausgeglichener und gesünder leben kann.
Dienstag: 16.45-18.15 Uhr
Kursbuchung: info@fytt-location.de

Pilates

Pilates stimuliert von der Körpermitte aus die Tiefenmuskulatur des gesamten Organismus, kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert Körper und Geist. Pilates Training baut Kraft auf, ohne große Muskelmasse, verbessert die Haltung, formt und strafft die Figur und ist hervorragend als Prävention um z.B. Rückenschmerzen vorzubeugen.
Donnerstag: 18.30-19.30 Uhr
Kursbuchung: info@fytt-location.de

Qi gong

Qi Gong ist eine gelenkschonende Übungsform, die sich durch harmonische, weiche und meditative Bewegungen auszeichnet. Körperliche und energetische Blockaden werden gelöst, damit auch der Geist zur Ruhe kommen kann. Der freie Atem hilft dabei, das Wohlbefinden zu verbessern und körperlich wie seelisch gestärkt die vielfältigen Anforderungen des Alltags zu verarbeiten und auszugleichen.
Mittwoch: 17.15-18.15 Uhr

Rückbildungsyoga

Die Geburt eines Babys verändert das Leben in jeglicher Hinsicht. Beim Rückbildungsyoga wird sowohl der Körper als auch die Psyche unterstützt mit der neuen Lebenssituation umzugehen. Der Fokus bei den Körperübungen liegt auf der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. In der Meditation wird der Geist ausgeglichen, um auch in schwierigen Situationen entspannt bleiben zu können.
Mittwoch: 09.30-10.45 Uhr
Kursbuchung: info@fytt-location.de

Schwangerenyoga

Du bist schwanger und dein Leben ändert sich vermutlich gerade rasant. Schwangerenyoga unterstützt dich dabei, deine Schwangerschaft bewusst zu erleben und die Zeit mit deinem Baby im Bauch zu genießen. Durch achtsame Yogaübungen stärkst du dich und deine Körperwahrnehmung, löst Verspannungen und bleibst fit. Du lernst Atemübungen die dir helfen, dich zu entspannen oder dir Energie zu schenken. Du bereitest dich durch spezielle Haltungen, Atmung und dem Wechselspiel zwischen bewusster Anspannung und Loslassen auf die Geburt deines Babys vor.
Mittwoch: 11.00-12.30 Uhr
Kursbuchung: info@fytt-location.de

YogaDancing®

YogaDancing® heißt Spaß, Lebensfreude, persönliche Entwicklung, sich spüren, Meditation in motion, einfach tanzen, Seele, Lust am Leben! YogaDancing® bietet eine Möglichkeit, sich die Welt der Bewegung ANDERS zu erschließen. Dabei verbindet sich der achtsame Pfad des Yoga mit der Freude am Tanzen zu multikultureller Musik.
Dienstag: 20.15-21.45 Uhr
Kursbuchung: info@fytt-location.de

ZUMBA® für Kinder

Perfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans! Kinder von 7-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. In den Kursen werden kinderfreundliche Choreos erlernt, die sich an original Zumba® Choreografien orientieren. Wir erklären Schritte, machen Spiele und haben eine Menge Spaß.
Mittwoch: 16.15-17.15 Uhr
Kursbuchung: info@fytt-location.de
In den Hamburger Schulferien finden keine Kinderkurse statt.


CHAKRA SEVEN

Die Schule für Yoga und Meditation bietet ihre Kurse in den Räumlichkeiten der FYTT location an.

In unseren Kursen unterrichten wir klassisches Hatha Yoga mit Elementen aus dem Viniyasa Flow und dem Kundalini Yoga. Im Hatha Yoga werden Asanas gehalten, im Viniyasa Flow verbinden wir Bewegung und Atmung zu einem harmonischen, fließenden Erlebnis. Dies gleicht einer Meditation in Bewegung. Elemente des Kundalini Yoga, wie das Singen von Mantren und die dynamische Ausführung von Asanas bereichern unser Yoga. Atem- und Meditationsübungen sind ebenfalls ein wesentlicher Bestandteil. Wissenschaftlich erwiesen hilft Yoga den Körper zu entspannen und zu kräftigen, sowie den Geist zu beruhigen.

Montag: 19.00-20.30 Uhr
Dienstag: 09.00-10.30 Uhr

Dienstag: 18.30-20.00 Uhr
Mittwoch: 19.45-21.15 Uhr
Freitag: 08.45-10.15 Uhr

Kursbuchung: yoga@chakra-seven.de

Anfänger und Fortgeschrittene sind in jeder Stunde herzlich willkommen.