Kursbeschreibungen

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Kurse FYTT location

Faszien Yoga by FASZIO®

Der Mensch strebt nach geistiger Freiheit und körperlicher Vitalität. Um dieses Ziel zu unterstützen, legt FASZIO® Yoga den Schwerpunkt auf die Verschmelzung der 7 FASZIO® Trainingsstrategien mit Yogasequenzen, Atemübungen und Meditationen. Dieser Kurs fördert die Stabilität, Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit und Körperwahrnehmung. Lösende Techniken und Regeneration runden die Stunden ab. FASZIO® Yoga ist für jedermann geeignet – Athleten, Freizeitsportler, Yoginis oder Senioren.
Montag: 08.15-09.30 Uhr hier buchen
Donnerstag: 19.45-21.00 Uhr hier buchen

Fitte-Faszien by FASZIO® / Präventionskurs

FASZIO® – das ganzheitliche Faszientraining: Du merkst den Alltagsstress der letzten Monate und fühlst dich verspannt und kraftlos? FASZIO® ist ein Training, das die Vitalität stärkt und die Lebensqualität erhöht. Der ganze Körper wird durch verschiedenste Impulse gekräftigt und gewinnt dadurch an Beweglichkeit, Stabilität und Dehnfähigkeit, denn unser Körper liebt Bewegung!
Prüfsiegel Deutscher Standart Prävention10 Termine / max. 15 Teilnehmer. Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 (SGBV) bezuschusst.

Termine
Mittwoch: 18.15-19.30 Uhr

– Start: 03.04.2019 hier buchen
– Start: 19.06.2019 hier buchen

Donnerstag: 09.00-10.15 Uhr
– Start: 28.03.2019 hier buchen

Kundalini Yoga

Im Kundalini Yoga sind viele Körperübungen dynamisch und richten bei ihrer Ausführung den Fokus speziell auf die Atmung. Zu jeder Übungsreihe gehören eine Tiefenentspannung und eine Meditation. Kundalini Yoga ermöglicht so eine Verbesserung des physischen und psychischen Wohlbefindens. Es stärkt das Nervensystem und beruhigt den Geist, für ein ausgeglicheneres gesünderes Leben.
Montag: 17.30-18.45 Uhr hier buchen

Qi Gong

Qi Gong ist eine gelenkschonende Übungsform, die sich durch harmonische, weiche und meditative Bewegungen auszeichnet. Körperliche und energetische Blockaden werden gelöst, damit auch der Geist zur Ruhe kommen kann. Der freie Atem hilft dabei, das Wohlbefinden zu verbessern und körperlich wie seelisch gestärkt die vielfältigen Anforderungen des Alltags zu verarbeiten und auszugleichen.
Mittwoch: 16.15-17.15 Uhr hier buchen

Release & Relax

Einfach mal loslassen! Hier werden Übungen und Techniken zur Lockerung des Gewebes praktiziert, die den Körper und damit auch die Seele entlasten, um so richtig zu entspannen.
Mittwoch: 19.45-20.45 Uhr hier buchen

Schwangerenyoga / Präventionskurs

Du lernst Verspannungen, Stress und Sorgen loszulassen, Dich mit Deinem Baby zu verbinden und die wunderbare Veränderung in Deinem Leben beherzt anzunehmen. Sanfte Asanas und spezielle Atemübungen schenken Dir Erdung, Kraft, Energie und Zuversicht für die Zeit mit Deinem Baby im Bauch. Du erfährst das besondere Wechselspiel zwischen bewusster Anspannung und Loslassen für die Geburt Deines Kindes. Alles verbunden mit den sanften Klängen von Klangschalen für eine optimale Entspannung für Dich und das kleine Wunder in Dir.
Prüfsiegel Deutscher Standart Prävention10 Termine / max. 15 Teilnehmer. Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 (SGBV) bezuschusst.
Mittwochs: 11.00-12.15 Uhr
– Start: 03.04.2019 hier buchen

Sitz Yoga

Yoga ist – in angepasster Form – für alle Menschen praktizierbar. In diesem Kurs werden die Übungen und Meditationen so verändert, dass alle Teilnehmer, unabhängig von ihren Einschränkungen, mitmachen können. Mit Spaß und Achtsamkeit wollen wir gemeinsam in Bewegung und Stille kommen und die positiven Effekte von Yoga erleben.

Yoga nach der Geburt / Präventionskurs

Wir üben sanftes, auf die Rückbildung ausgerichtetes Hatha Yoga mit Deinem Baby. Hierbei liegen Beckenboden, Bauchmuskulatur, Schultern, Nacken und Rücken in unserem Fokus. Ca. 8 Wochen nach der Geburt kannst Du wieder mit Yoga beginnen. Dabei stärkst Du Deinen Körper und Deine Seele für das Leben mit Deinem Baby. Meditation, Atem- und Entspannungsübungen bringen mehr Gelassenheit in Deinen neuen aufregenden Alltag als Mutter.
Prüfsiegel Deutscher Standart Prävention10 Termine / max. 15 Teilnehmer. Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 (SGBV) bezuschusst.
Mittwochs: 09.30-10.45 Uhr
– Start: 03.04.2019 hier buchen

YogaDancing®

YogaDancing® heißt Spaß, Lebensfreude, persönliche Entwicklung, sich spüren, Meditation in motion, einfach tanzen, Seele, Lust am Leben! YogaDancing® bietet eine Möglichkeit, sich die Welt der Bewegung ANDERS zu erschließen. Dabei verbindet sich der achtsame Pfad des Yoga mit der Freude am Tanzen zu multikultureller Musik.
Mittwoch: 19.45-21.00 Uhr hier buchen

Youth Yoga

Beim Youth Yoga lernen junge Menschen klassische Yoga-, Atem und Meditationsübungen, um die Körperwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit zu schulen. In diesem Kurs wird besonders auf die Bedürfnisse von Jugendlichen eingegangen. So wird das Interesse an Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit auf natürliche Weise geweckt.
Montag: 16.15-17.15 Uhr hier buchen

In den Hamburger Schulferien finden keine Youth Yoga Kurse statt.

ZUMBA®

Tanzen, tanzen tanzen! Verschiedene Tanzstile und rhythmische Bewegungen aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco werden in Zumba® vereint. Die Schritte sind für jeden einfach zu erlernen und mache Spaß – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.
Donnerstag: 18.30-19.30 Uhr hier buchen


CHAKRA SEVEN

Die Schule für Yoga und Meditation bietet ihre Kurse in den Räumlichkeiten der FYTT location an.

In unseren Kursen unterrichten wir klassisches Hatha Yoga mit Elementen aus dem Viniyasa Flow und dem Kundalini Yoga. Im Hatha Yoga werden Asanas gehalten, im Viniyasa Flow verbinden wir Bewegung und Atmung zu einem harmonischen, fließenden Erlebnis. Dies gleicht einer Meditation in Bewegung. Elemente des Kundalini Yoga, wie das Singen von Mantren und die dynamische Ausführung von Asanas bereichern unser Yoga. Atem- und Meditationsübungen sind ebenfalls ein wesentlicher Bestandteil. Wissenschaftlich erwiesen hilft Yoga den Körper zu entspannen und zu kräftigen, sowie den Geist zu beruhigen.

Montag: 19.00-20.30 Uhr
Dienstag: 18.30-20.00 Uhr
Mittwoch: 19.45-21.15 Uhr
Freitag: 08.45-10.15 Uhr

Kursbuchung: yoga@chakra-seven.de

Anfänger und Fortgeschrittene sind in jeder Stunde herzlich willkommen.