Pilates & Relax

“Stärke dich von innen heraus”

Ein sanftes Ganzkörpertraining, dass Körper Körper und Geist verändert.

Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur (Stabilisatoren) um den gesamten Halteapparat zu stärken. Zusätzlich werden Dehn- und bewusste Atemsequenzen integriert, so dass Körper und Geist regelmäßig in die Regeneration kommen und du dich ganzheitlich gestärkt und entspannt nach der Stunde fühlst.

Pilates & Relax endet mit einer Entspannungseinheit in Form von Traumreisen, Atemübungen oder Meditationen.

Informationen zu den Preisen und zur Anmeldungen findest Du auf bewegt-gesund.com oder per Mail an nicole.dohrwardt@bewegt-gesund.com.

Datum

Mo 16.01.2023
Abgelaufen!

Uhrzeit

19:15 - 20:15

Trainer*in

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