Yoga

Yoga in der FYTT location

In der FYTT location bieten wir in mehreren Kursen unterschiedliche Yogastile von Kundalini Yoga über Faszienyoga bis hin zu Schwangerenyoga und Yoga nach der Geburt an. Erfahre mehr über das Yoga-Angebot in der FYTT location in Groß Borstel Eppendorf.

Kundalini Yoga & Meditation

Im Kundalini Yoga sind viele Körperübungen dynamisch und richten bei ihrer Ausführung den Fokus speziell auf die Atmung. Zu jeder Übungsreihe gehören eine Tiefenentspannung und eine Meditation. Kundalini Yoga ermöglicht so eine Verbesserung des physischen und psychischen Wohlbefindens. Es stärkt das Nervensystem und beruhigt den Geist, für ein ausgeglicheneres gesünderes Leben. Beim Kundalini Yoga wird das Augenmerk auf die Atmung, die besonderen Übungsreihen und das Singen von Mantren gelegt. Das bringt besonders viel Energie ins Herz und macht Freude und gute Laune!

Faszien Yoga by FASZIO®

Der Mensch strebt nach geistiger Freiheit und körperlicher Vitalität. Um dieses Ziel zu unterstützen, legt FASZIO® Yoga den Schwerpunkt auf die Verschmelzung der 7 FASZIO® Trainingsstrategien mit Yogasequenzen, Atemübungen und Meditationen. Dieser Kurs fördert die Stabilität, Dehnfähigkeit, Elastizität, Geschmeidigkeit und Körperwahrnehmung. Lösende Techniken und Regeneration runden die Stunden ab. FASZIO® Yoga ist für jedermann geeignet – Athleten, Freizeitsportler, Yoginis oder Senioren.

YogaDancing®

YogaDancing® heißt Spaß, Lebensfreude, persönliche Entwicklung, sich spüren, Meditation in motion, einfach tanzen, Seele, Lust am Leben! YogaDancing® bietet eine Möglichkeit, sich die Welt der Bewegung ANDERS zu erschließen. Dabei verbindet sich der achtsame Pfad des Yoga mit der Freude am Tanzen zu multikultureller Musik.

Schwangerenyoga / Präventionskurs

Im Präventionskurs “Schwangerenyoga” lernst du Verspannungen, Stress und Sorgen loszulassen, Dich mit Deinem Baby zu verbinden und die wunderbare Veränderung in Deinem Leben beherzt anzunehmen. Sanfte Asanas und spezielle Atemübungen schenken Dir Erdung, Kraft, Energie und Zuversicht für die Zeit mit Deinem Baby im Bauch. Du erfährst das besondere Wechselspiel zwischen bewusster Anspannung und Loslassen für die Geburt Deines Kindes. Alles verbunden mit den sanften Klängen von Klangschalen für eine optimale Entspannung für Dich und das kleine Wunder in Dir.

10 Termine / max. 15 Teilnehmer. Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 (SGBV) bezuschusst.

Yoga nach der Geburt / Präventionskurs

Im Präventionskurs “Yoga nach der Geburt” üben wir sanftes, auf die Rückbildung ausgerichtetes Hatha Yoga mit Deinem Baby. Hierbei liegen Beckenboden, Bauchmuskulatur, Schultern, Nacken und Rücken in unserem Fokus. Ca. 8 Wochen nach der Geburt kannst Du wieder mit Yoga beginnen. Dabei stärkst Du Deinen Körper und Deine Seele für das Leben mit Deinem Baby. Meditation, Atem- und Entspannungsübungen bringen mehr Gelassenheit in Deinen neuen aufregenden Alltag als Mutter.

10 Termine / max. 15 Teilnehmer. Der Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 (SGBV) bezuschusst.

Kids Yoga / Youth Yoga

Beim Kids Yoga/Youth Yoga lernen junge Menschen klassische Yoga-, Atem- und Meditationsübungen, um die Körperwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit zu schulen. In diesem Kurs wird besonders auf die Bedürfnisse von Jugendlichen eingegangen. So wird das Interesse an Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit auf natürliche Weise geweckt.

In den Hamburger Schulferien finden keine Kids Yoga/Youth Yoga Kurse statt.