Pilates in der FYTT location

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, dass in Einklang mit der Atmung durchgeführt wird. Der Schwerpunkt der Pilatesübungen liegt auf der Kräftigung und Stabilisierung des Körperzentrums (Bauch – und Rückenmuskulatur/ Beckenbodenmuskulatur), um hiervon fließende Bewegungen des Körpers ausgehen zu lassen.

Die Muskeln uns Gelenke werden in alle ihnen mögliche Richtungen mobilisiert und gleichzeitig gekräftigt und gedehnt.

Dadurch entsteht ein ausgewogenes Kraft-Längen-Verhältnis und der Körper kommt in ein gesundes Gleichgewicht, was ihm eine natürliche aufrechte Haltung gibt.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.