Pilates meets Beckenboden

Der Beckenboden ist ein sehr wichtiger Muskel, auch wenn man ihn im Alltag kaum wahrnimmt. Ist er zu schwach, kann es zu Inkontinenz kommen – vor allem beim Lachen, Husten, Niesen, Laufen, Springen oder beim Heben schwerer Gegenstände. Spätestens dann wird es Zeit für ein gezieltes Beckenbodentraining.

Dieser Kurs enthält neben klassischen Pilateseinheiten gezielte Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens für:

– eine verlässliche Kontinenz
– eine stabile Haltestruktur
– erfülltere Sexualität
– psychisches Gleichgewicht

Der Kurs richtet sich an Frauen und findet in einer kleinen Gruppe statt. Die Plätze sind begrenzt.

5 Termine á 60min im Zeitraum vom 05.06.-03.07.2023 – Investition: 85 €

Weitere Informationen und die Anmeldung findest Du auf bewegt-gesund.com oder per Mail an nicole.dohrwardt@bewegt-gesund.com.