Pilates & Relax

“Stärke dich von innen heraus”

Ein sanftes Ganzkörpertraining, dass Körper Körper und Geist verändert.

Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur (Stabilisatoren) um den gesamten Halteapparat zu stärken. Zusätzlich werden Dehn- und bewusste Atemsequenzen integriert, so dass Körper und Geist regelmäßig in die Regeneration kommen und du dich ganzheitlich gestärkt und entspannt nach der Stunde fühlst.

Pilates & Relax endet mit einer Entspannungseinheit in Form von Traumreisen, Atemübungen oder Meditationen.

Preise und Anmeldung:
Einzelkarte 17,00 €
10-er Karte (16 Wochen gültig) 150,00 €

Melde Dich bitte per E-Mail an: info@bewegt-gesund.com