Pilates & Relax

“Stärke dich von innen heraus”

Ein sanftes Ganzkörpertraining, dass Körper Körper und Geist verändert.

Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur (Stabilisatoren) um den gesamten Halteapparat zu stärken. Zusätzlich werden Dehn- und bewusste Atemsequenzen integriert, so dass Körper und Geist regelmäßig in die Regeneration kommen und du dich ganzheitlich gestärkt und entspannt nach der Stunde fühlst.

Pilates & Relax endet mit einer Entspannungseinheit in Form von Traumreisen, Atemübungen oder Meditationen.

Informationen zu den Preisen und zur Anmeldungen findest Du auf bewegt-gesund.com oder per Mail an nicole.dohrwardt@bewegt-gesund.com.