9
Februar 2023
18:00 - 19:00
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen -Stressprävention-Wöchentlich
Bei der Progressive Muskelentspannung (PMR) macht man sich das ...
Bei der Entspannungsmethode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen machen wir uns das Prinzip der Ent- durch Anspannung zu Nutze. Durch kurzen, starken Spannungsaufbau in einer bestimmten Muskelpartie können sich diese Muskeln danach umso schneller wieder entspannen. Dadurch fällt eine regelrechte Last ab und ganz speziell deine Schlafqualität wird verbessert.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt.
Weitere Info`s unter www.bewegt-gesund.com.
Bei der Progressive Muskelentspannung (PMR) macht man sich das ...